《足球:我是門將,場均1球》[足球:我是門將,場均1球] - 《足球:我是門將,場均1球》精彩章節試讀子分第3章(2)
下去。」
「嘿,迪卡!」萊昂納多說道:「為什麼我感覺你對許,充滿了偏見呢?」
迪卡冷笑一聲:「因為你!因為你毀了我好不容易盼來的假期!」
「教練!」
就在迪卡剛剛說完話後,一個少年清朗的聲音便傳了過來。
「教練,你怎麼這麼早?不是說9點才會到嗎?」
許進跑出訓練場,隔着訓練場邊齊腰高的三角立牌問道:「這位是……」
萊昂笑了笑:「這位就是我們青年隊的門將教練,迪卡·安德略。以後一周的時間,他會對你進行特訓,不過現在是假期,所以特訓的時間只有晚上9點到12點。」
許進點點頭:」迪卡教練,您好,我叫許進,以後可能就要拜託您了!另外,對於打擾到您的假期,我非常抱歉!」
聽見許進如此禮貌,原本心情糟糕的迪卡,眉頭也不自覺的舒展開來。。
不過,他還是面色冰冷。
「行了,別在這兒道歉來道歉去了,你先自己運動一下,我去做一些準備,特訓9點準時開始!」
……
迪卡首先對許進進行了守門員12大核心力量訓練。
比如側平板支撐單手接球。
就是讓許進單手作做平板支撐,然後再接住由他拋來的足球。
在20組這個動作以後。
他又讓許進開始進行仰卧起坐接球訓練。
在沒有任何輔助壓腿的情況下,許進需要聽候他的命令,做一個仰卧起坐,然後接住他拋開的足球。
這個動作,又是20個。
完成之後,再更換為核心力量加反應速度訓練。
許進需要以臀支撐身體,雙腳離開地面,身體呈V型。
迪卡則站在許進身後,左右手各拿住一球,隨機丟下。
……
當訓練進行到第10個動作,手腕協調性訓練的時候。
迪卡心頭的不滿已經完全消失。
我去!
這小子的體力,太逆天了吧?
一般的年輕球員,做到第7個動作的時候,就已經體力不支,要求休息了。
但是這許進,現在已經做到第10個動作,還是面不改色!
而且動作標準,沒有一點錯誤!
不錯!
很不錯!
迪卡不會知道。
許進的體力之所以會如此變態,完全得力於他在位面訓練場中,在1.5倍的重力下,完成了50公里的帶球跑!
小說《足球:我是門將,場均1球》試讀結束!
-
沈綰顧衛東
沈綰趕快順着聲音跑過去看到被圍住的是劉美珍,不是沈外婆,鬆了一口氣劉美珍也看到了沈綰她的眼神下意識就落在沈綰的背簍上背簍里鼓鼓囊囊的,藍布沒蓋住的一角,露出了裏面的雞蛋糕...《沈綰顧衛東小...
-
我渡佛子向紅塵佛
「賤人!賤人!君照臨,我要殺了你!」蔡淑敏瘋狂地掐住了君照臨的脖頸,哪怕自己情緒激動,拉扯到傷口,致使傷口崩裂流了血,也在所不惜...《我渡佛子向紅塵佛》第128章免費試讀「賤人!賤人!君照臨,我要...
-
雲長寧赫連沉
她的身上,清淡的葯香混合著別的氣息,異常的好聞,也讓赫連沉心底緊繃的神經慢慢舒緩了一些赫連沉吸了口氣,說:「沒有」...《雲長寧赫連沉》第25章免費試讀她的身上,清淡的葯香混合著別的氣息,異常的好...
-
余天璟周惜瑤
小說《周惜瑤余天璟》免費閱讀全文,作者:周惜瑤,主角情緒飽滿,主要刻畫余天璟周惜瑤的故事章節試讀:就好像我們只是同住一個大院的鄰居,而不是……前任咸澀的情緒堵着心口,我攥緊手,胡亂找個理由想要逃離...
-
夜明雍殷懷芝
殷懷芝輕笑了一聲道:「我記得大周的南方有一條天星江,江邊的百姓都很富庶,這就是吃了靠水的好處,若想讓北方百姓不受災荒,可將南水北調,開鑿溝渠,不過這可是一個大工程,就不知你們的皇帝願不願意花費這些人力...
-
顧明旭陸華婉
《陸華婉顧明旭》是作者陸華婉的小說,大家可以在本站讀到這本主角為顧明旭陸華婉的精彩小說一起來看下吧:「好了傻瓜,別想太多,我讓鍾嫂熬了你最喜歡的桃膠桂圓湯,還特意多放了糖和芋圓,估計一會兒就送到了,...